Intercambios de Alimentos

Se trata de un sistema abierto y flexible que permite a las personas elegir los alimentos y la actividad física según su caso, sus gustos, manteniendo la motivación y evitando las recaídas.  El objetivo del método es realizar todo tipo de planes personalizados y adaptados a cada caso sin ceñirnos a un único modelo de dieta, y que las personas aprendan a tomar decisiones autónomas sobre su alimentación, e incorporen hábitos de ejercicio a su vida, para conseguir un cambio de hábitos real y sostenible.

Intercambios de Ejercicio

Los intercambios de ejercicio son unidades de medida en las que se valora el gasto calórico estandarizado por actividad basados en los equivalentes metabólicos o MET. La metodología también se basa en la flexibilidad y autonomía del paciente, con un objetivo semanal de gasto calórico, nivel de intensidad, para aquellas personas que deben incorporar un hábito de ejercicio físico programado con un objetivo concreto y progresivo.

Apoyo y motivación

Para conseguir un cambio de hábitos no solo es importante tener una motivación inicial, sino conseguir mantenerla a largo plazo, por ese es imprescindible el acompañamiento durante el proceso, y la adquisición de herramientas para mejorar el autocontrol en las situaciones más complicadas, como es el estrés, ansiedad, culpabilidad o frustración, que pueden surgir al hacer una dieta. 

Nuestra filosofía es huir del concepto “dieta” para hacer un plan personalizado más flexible, en el cual no exista la palabra culpabilidad relacionada con la alimentación, sino dar herramientas para aprender a identificar estas situaciones y aplicar soluciones en cada caso, mejorando el autocontrol y gestionar la llamada alimentación emocional, o lo que llamamos psiconutrición. 

Liderados por nuestro equipo de Psicólogas, que además de realizar consultas presenciales, trabajan en coordinación con nuestros nutricionistas para realizar un tratamiento interdisciplinar.

Diagnóstico

Para poder realizar la mejor recomendación nutricional debemos valorar todas las variables y factores que influyen en el estado de salud, o en la patología de cada individuo, para realizar un abordaje integral.

En la personalización del tratamiento es fundamental realizar un adecuado diagnóstico, comenzando por una adecuada entrevista inicial, como con las mejores pruebas que disponemos, coordinando el diagnostico médico con el tratamiento nutricional.

Erróneamente se tiende a pensar que para cualquier problema hay una causa única y por lo tanto una solución sencilla, esta simplificación extrema es un error y más en el ámbito sanitario, para ello hay que valorar los antecedentes de cada persona, la composición corporal, parámetros bioquímicos, hormonales, metabólicos o genéticos. Nuestros protocolos y técnicas diagnósticas son revisadas continuamente por nuestro equipo de profesionales sanitarios multidisciplinar.