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"Controlar lo que comemos es posible" Taller intensivo
Muchas personas desean comer sano para invertir en su salud. Sin embargo, pronto se desaniman cuando en varias ocasiones pierden el control de lo que comen: actos sociales, comidas fuera de casa, estrés…

Esto les desmotiva y dejan de intentarlo porque creen que les falta voluntad o que con el tipo de vida que llevan es imposible : “yo es que como fuera”, “cuando estoy con gente como más”, “no tengo tiempo para cocinar", “viajo mucho”, etc.

Sin embargo, se puede comer sano y saciarse en la mayoría de las situaciones. Conseguir nuestro objetivo no depende de nuestra fuerza de voluntad. Tan solo es cuestión de utilizar técnicas adecuadas que se pueden aprender.

Objetivo del taller

Combatir la ansiedad cotidiana y mejorar el autocontrol de la alimentación, especialmente en situaciones de riesgo.

Contenido del taller

En este taller los participantes tendrán la oportunidad de aprender y practicar en técnicas ampliamente probadas para controlar nuestros impulsos cuando comemos. Por ejemplo:

Recuperar el control en situaciones de riesgo

Aumentar tu motivación

Reaccionar frente a las recaídas.

 

 

Duración:	Una sesión de 4h.
Fechas:	Consultar fecha próxima edición en el 91 550 30 14
Lugar:	Centro Medica Diet (c/Andrés Mellado, 23, Madrid)
Precio:	65 € para clientes de Medica Diet. Para no clientes, 85 €.

Taller dirigido por Miriam Magallón, psicóloga con amplia experiencia en grupos y técnicas de control de estímulos.

Descubre una forma alternativa de pensar más optimista, firme, eficaz y de auto-confianza

Más información: 91 550 30 14 o info@medicadiet.com